雌激素，相信对于女性朋友来说，一定都不陌生了。如果女性的体内一旦缺乏雌激素的话，那么就会出现月经失调、衰老等等症状的，甚至还会导致女性出现不孕的。那么黑豆能补雌激素吗?

　　答案是可以的。黑豆中含有降低胆固醇的物质，而且还有丰富的异黄酮，这是一种能够促进女性分泌雌激素的物质，因此，适当补充黑豆，能够有效补充雌激素的。除了黑豆以外，以下几种食物也是可以补充雌激素的：

　　1、南瓜

　　南瓜是一种富含维生素E的食物，维生素E是作用于脑下垂体和卵巢的，这样就能够 有效控制了刺激雌激素的分泌了。

　　2、当归

　　每天拿10克作用的当归泡水喝，每天坚持的话，大概一个月的时间就能够有效补充雌激素。

　　3、鸡蛋

　　营养丰富的鸡蛋也是可以有效补充雌激素的。要知道制造雌激素是需要胆固醇的，而鸡蛋中的胆固醇含量极高。

　　4、蜂王浆

　　蜂王浆，相信很多人都吃过了，其实蜂王浆也是可以补充雌激素的。而且蜂王浆是非常的安全，并没有副作用的，经常吃的话还可以保养女性的卵巢，改善内分泌。