备孕是一件非常重要的事情，夫妻如果决定要孩子就需要积极经过备孕阶段才好。很多人都知道备孕期间一定要特别的注意自己的饮食，最好是多吃一些对怀孕有利的食物，尽量不要吃对怀孕不利的食物。那么备孕期间能吃辣吗？备孕吃什么好呢？

　　备孕期间能吃辣的吗

　　事实上，备孕期间适当的吃一点辣，尤其是本身已经习惯吃辣备孕爸妈，对精子和卵子质量是不会有什么影响。但是，小编还是建议备孕爸妈，饮食清淡为主。

　　辛辣食物对备孕者会有哪些影响呢？

　　1、重口味食物会引发便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生。

　　2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。

　　3、影响月经，食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕。

　　如果你正在造人中，就请还是暂时忌口吧，从备孕期就开始调整饮食习惯，少一点重口味，多一点健康。

　　男性的备孕注意事项

　　1、多吃健康食品

　　如男性也采用健康的饮食方式，能让妻子更容易吃得健康，且能提高精子质量。

　　2、对聚会说“不”

　　一旦开始尝试怀宝宝，夫妻双方都应该避免烟酒不忌的彻夜狂欢。

　　3、穿平角内裤

　　据说穿三角裤会导致睾丸温度过高，从而阻碍精子产生，虽未得证实，但应防患于未然。

　　4、不要泡热水澡

　　尽量不要泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡，因为高温会杀死精子。

　　5、少骑自行车

　　长时间骑在硬硬的自行车座上会减少精液量，降低精子的数量和活力。

　　6、学会理财

　　从宝宝出生到成长都需要一点一点地付出金钱和精力，这是一笔大额的支出。

　　本文详细介绍了备孕能吃辣吗，也介绍了备孕吃什么好。作为一名备孕期间的女性，最好是知道备孕期间可以适当吃辣，但是千万不要吃太多，不然会对备孕产生不利影响，甚至是会影响到日后的怀孕。备孕期间最好是遵照本文的方法来吃东西才好。