水果是每日必备的食物，不仅可以为机体补充水分，还能起到美容养颜的功效。水果中的维生素和矿物质，对人体大有裨益。如果是妈妈在坐月子期间适当的进补新鲜的水果，对促进自身身体恢复和丰富乳汁分泌是很有帮助的。那么冬天月子里能吃什么水果？大家一起来看看吧！

　　1、奇异果

　　奇异果中的维生素C含量是很丰富的，有解热和通乳的功效，月子期间经常性的适量食用可以强化产妇的免疫系统。但因其性冷，所以建议在食用前用热水烫温。

　　2、榴连

　　榴连是一种大补的水果，用于改善女性的不适是有帮助的。但由于榴连性热，多吃易上火，所以建议体虚的产妇少量的食用即可。

　　3、苹果

　　苹果中的营养可以起到健脾的功效，对于治疗产妇腹泻的效果是很不错的。苹果对于患妊娠高血压综合症、的产妇身体是大有禆益的。

　　4、葡萄

　　葡萄具有补气血和利小便的功效。而且其中的含铁量也是很高的，所以对于产后补血有着重要的作用，它是健体延年的佳品。特别是产后失血过多的产妇，可以葡萄作为补血圣品。