女性在生完宝宝之后，大概3-5天就会有母乳分泌出来，以供宝宝吃。母乳是宝宝最好的口粮，是任何奶粉都不能相比的。在哺乳期间，妈妈们要保证营养均衡，不要在哺乳期间生闷气，否则会导致赌奶现象发生。那么生气赌奶了怎么办呢？

　　生气堵奶了怎么办

　　1、挤奶，保证乳汁及时排出。不管是让娃吸还是自己用吸奶器，保证乳汁一定及时排出，不要越积越多，加重病情。

　　2、挽救的方法唯有找到情绪的根源，尽快疏解和放松，如果没有外力帮你疏解，也要自我调整好。

　　赌奶后解决方式要注意

　　1、不要盲目热敷

　　原因很简单，热胀冷缩，热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶。如果热敷的时间太长，还可能会加重组织水肿，使乳汁更难排出。而且，更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶，而是为了帮助把奶排出来。

　　2、不要胡乱按摩

　　按摩一定程度上可以帮助缓解。但是，要用正确的手法，不可胡乱按摩。乳房肿胀的时候，不触碰都已经很疼了，如果大力按揉，更会痛苦不堪，还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。所以，宝妈们，按摩这类专业的事还是要请教专业人士！

　　以上分享了生气赌奶了怎么办。女性在哺乳期内一定要保证自己有个良好的心态，不要生闷气，生闷气不仅会导致回奶，而且妈妈生气身体会产生一种毒素，如果被宝宝吸了，对宝宝的影响也是很大的，所以就算为了宝宝，也一定要变得心胸开阔。