在宝宝生长发育过程中，骨骼、肌肉和内脏器官都在快速成长，所以会对不同营养成分有着非常大的需求，虽然，父母会通过饮食的丰富多样，或者增加饮食次数来对宝宝进行维生素的补充，但是很多时候，还是不容易满足他们的需要，所以，父母需要经常观察宝宝的反应，有针对性的补充不同类型的维生素那么，14个月宝宝缺锌症状有哪些呢？

　　14个月宝宝缺锌症状

　　1、挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差。

　　2、经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降。

　　3、稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗。

　　4、生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果。

　　5、智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降。

　　6、易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽。

　　7、指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。

　　哪些食物补锌

　　1、肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。

　　2、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。

　　3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。

　　4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米。

　　5、水果：苹果、香蕉。

　　6、海产品：牡蛎。

　　7、坚果：花生、核桃等。

　　锌，是宝宝身体成长不可缺少的维生素，一旦缺锌就会发生挑食、厌食，免疫力低下，甚至身高会低于同龄人的现象。所以，父母们需要观察宝宝平时的反应，如果出现缺锌的症状时，就需要有针对性的补充锌含量丰富的食物，不要因为维生素的缺乏，导致出现身体生长发育的不健全。