时间过得好快，转眼之间宝宝已经一岁啦，看到宝宝的成长，妈妈由衷地感到幸福。一岁的宝宝在饮食上相比之前没有那么需要特殊照顾的地方了，基本上宝宝可以和家人一起吃饭啦。那么，一岁的宝宝可以吃那些食物呢？小编今天给大家精心准备了适合一岁宝宝的食谱大全，福利来喽！

　　虾仁豆腐豌豆泥粥

　　材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

　　做法：

　　1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；

　　2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

　　美味蛋卷

　　材料：瘦肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、红萝卜、韭菜、葱、生粉、油、盐

　　做法：

　　1、土豆煮熟、去皮、搅烂；瘦肉剁烂，加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀；

　　2、鸡蛋去壳拌匀，放镬中煎成薄薄的蛋皮；蛋皮贴镬的一边向上平放，铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟；然后切成片状、打芡；

　　3、红、白萝卜、韭菜切成丝，旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

　　青椒肝丝

　　材料：猪肝、青椒、淀粉、葱、姜、料酒、白糖、精盐

　　做法：

　　1、猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；

　　2、锅内留少许油，下葱、姜炝锅，下青椒丝，加料酒、白糖、精盐及少许水；烧开，用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。

　　豆腐鱼头汤

　　材料：鲢鱼头1个、豆腐50克、料酒2小匙、葱末和姜末1小匙、大豆油适量、 盐少许

　　做法：

　　1、鲢鱼头洗净、去鳃、切成4块；豆腐冲洗后、切小块；

　　2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐；加上锅盖，先用大火烧开，再转小火慢炖，炖至汤呈奶白色，加入少量盐调味即可。

　　虾米面

　　材料：15克水发干虾米、100克细面条、1小匙植物油；适量葱丁、酱油、砂糖

　　做法：

　　1、将炒锅置火上，放油烧热，下入葱炝锅；出香味时加入切碎的干虾米炒一下，再放入酱油、砂糖，略炒几下盛入碗内；

　　2、将面条煮好，捞在盛有虾米、酱油等的碗内，再将葱丁倒入，拌匀即可。

　　一岁的宝宝的饮食应该从过去的以乳类为主，逐渐过渡到以谷物类、肉类、蔬菜类为主，食物多样化。今天，小编就先给大家推荐这五款，有兴趣的妈妈们可以动手试试喲！