这里提问水果是饭前吃好还是饭后吃好，如果条件允许，建议在两餐饭之间吃，这样子更为合适，不容易影响食物的消化吸收。

　　如果不方便，在两餐饭之间吃水果，那么建议在饭前吃水果，这样不容易影响胃肠道的食物消化吸收，也不会影响到餐后的血糖。如果患有糖尿病，那么水果的进食量一定要计入每天的总热卡当中，避免吃得太多，引起血糖升高。

　　但是有一部分的水果建议在饭后吃，容易对肠道造成刺激，例如香蕉性质偏寒，如果平常胃偏凉或者存在着脾胃虚寒，那么建议不要在空腹的时候吃。