肝火旺吃什么食物调理
更新时间:2023-12-23 13:13:52

  肝火旺盛常表现为头胀、两胁胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、眩晕耳鸣、失眠多梦、小便短黄、大便秘结、舌红苔黄、脉弦数的症状。

  在调理上,首先要注意饮食习惯,饮食宜清淡,忌油腻辛辣之品,忌烟酒,多食绿叶的蔬菜。日常可以选择一些龙胆草、金银花、菊花、决明子之类有清肝火的中药泡水代茶饮,可以多吃一些凉性,具有疏肝理气作用的食物,如梨子、苹果、葡萄、西红柿等四季都能见到的时令果蔬。同时尽量避免熬夜和生气,调畅情志,谨记怒伤肝。

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